tag:blogger.com,1999:blog-8462528449551072642024-03-12T11:11:04.192+01:00ECOLA JUDO SHINGITAI REUS (Judo Sicilia)CENTRO PARA LA PRÁCTICA Y DIFUSIÓN DEL JUDO INTEGRAL EN LA CIUDAD DE REUS.
C/Balmes n º 21 Reus (Tarragona) Tlf. 617 91 23 14Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.comBlogger368125tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-27976614731255401752024-03-12T11:03:00.007+01:002024-03-12T11:10:31.076+01:00TAI - Entrenamiento: Hikitate-geiko<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzR0KKMYq9kS8S9R-9q7HJOYH0bG7x1nAW3eq-FxI-gX9qFVlsxecJJdcwlGENhDmvDYrMz4NVmDDPu3S6D4c2kSv28JfUF_-cELuMzx6cAjvTwKRe12FiOz0NLvXv5k78MGoQwlBy76UoytxqHIrBeN7LgswNZ6JZ69W9qC5I3HSY0kahKLhukeVSrVPv/s2160/IMG_20240312_105736.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2160" data-original-width="2160" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzR0KKMYq9kS8S9R-9q7HJOYH0bG7x1nAW3eq-FxI-gX9qFVlsxecJJdcwlGENhDmvDYrMz4NVmDDPu3S6D4c2kSv28JfUF_-cELuMzx6cAjvTwKRe12FiOz0NLvXv5k78MGoQwlBy76UoytxqHIrBeN7LgswNZ6JZ69W9qC5I3HSY0kahKLhukeVSrVPv/w200-h200/IMG_20240312_105736.jpg" width="200" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"> Hikitate-geiko (引き立て稽古) significa «práctica para favorecer» o «práctica para estimular». Se trata de un método de entrenamiento utilizado cuando practicamos combate libre con un compañero de nivel inferior al nuestro. En este método de entrenamiento, permitimos que el compañero lleve la iniciativa y creamos aberturas u oportunidades para que aprenda mejor las diversas técnicas de ataque y defensa. Es una forma de ayudar al compañero en el aprendizaje de la técnica y la táctica.</p><p style="text-align: justify;"> No hay que olvidar que cuando se practica con un compañero de menor nivel, el de mayor nivel debe tratar de permitir tomar la iniciativa al compañero, controlando la fuerza y la intensidad y al mismo tiempo, tratando de proyectarlo con técnica depurada, marcando correctamente el desequilibrio, colocación y proyección, sin acudir a ninguna acción mediante fuerza bruta. </p><p style="text-align: justify;"> El que tiene más nivel debe instruir, guiar y respetar al de menor nivel para que éste progrese. Tal es el espíritu del Judo.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-89684484490474219162023-12-19T10:27:00.012+01:002023-12-19T11:16:27.955+01:00Exámenes de paso de grado 17/12/2023<p style="text-align: justify;"> El pasado domingo día 17/12/2023 se celebraron en Badia del Vallès (Barcelona) los exámenes de paso de grado de 1° a 6° Dan de Judo.</p><p style="text-align: justify;"> Nuestra escuela presentó cuatro candidatos, tres para cinturón negro 1° Dan y uno para 2° Dan. Todos ellos superaron la prueba de forma brillante, gracias a meses de intensa y diligente preparación, mostrando un gran autocontrol y un elevado nivel técnico.</p><p style="text-align: justify;"> Cabe destacar que uno de ellos supera con creces los cuarenta años de edad y otros dos cuentan cincuenta años de vida, lo que hace más meritoria, si cabe, su gesta y demuestra que con voluntad todo se puede conseguir.</p><p style="text-align: justify;">Una jornada histórica y muy emocionante para todos nosotros. Nuestra más sincera enhorabuena.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii2AsdBfXFfUSEW9ABPY-D2rLtanxLJVJk_hmHfoUd3Vlm8ZVVbBdwmMMMpZY65b6-1qE2VEFuCI616xz75CMMi0vxI6aSgr5V_pHzBUrrNNpQDLj1yBLuR3_pkZj0XQeQ9DXcaLzb9E7xAZKqlsiVsx685SnbeALwCZcNGf7JCijQoi0O1M1bB6bDkiJc/s2048/IMG_20231217_210802.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii2AsdBfXFfUSEW9ABPY-D2rLtanxLJVJk_hmHfoUd3Vlm8ZVVbBdwmMMMpZY65b6-1qE2VEFuCI616xz75CMMi0vxI6aSgr5V_pHzBUrrNNpQDLj1yBLuR3_pkZj0XQeQ9DXcaLzb9E7xAZKqlsiVsx685SnbeALwCZcNGf7JCijQoi0O1M1bB6bDkiJc/w400-h300/IMG_20231217_210802.jpg" width="400" /></a></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-13126042185557627172021-12-12T13:57:00.005+01:002023-04-19T17:36:43.968+02:00SHIN - El Arte de la Guerra y el Judo 7ª parte.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLRZRt7WlVjscnw_lkccIxY4h2s4Y9uB0y-kzOVaBdWAX6jjgyxuSEgZ4AyhPVD1FPzQyzCVSrTZLE8T8_FNZAhjVt7LNq9kAvAQHg87lCQ0iVOPEBVDOwVBq7nxXrO-9fOt7rUa00l_EgeaOQ0y45DGfzRWzDZGmXw4hfglOdn9_9aKha3wPRKOloCg=s600" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLRZRt7WlVjscnw_lkccIxY4h2s4Y9uB0y-kzOVaBdWAX6jjgyxuSEgZ4AyhPVD1FPzQyzCVSrTZLE8T8_FNZAhjVt7LNq9kAvAQHg87lCQ0iVOPEBVDOwVBq7nxXrO-9fOt7rUa00l_EgeaOQ0y45DGfzRWzDZGmXw4hfglOdn9_9aKha3wPRKOloCg=w200-h200" width="200" /></a></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Nada es más arduo que la lucha armada.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Un combate real siempre trae consecuencias indeseables. La lucha debe evitarse por todos los medios. Si no hay otra salida, hay que luchar de forma indirecta evitando el choque directo con el enemigo. Luchar con otros cara a cara es lo más arduo del mundo.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«La dificultad de la lucha armada es hacer cercanas las distancias largas y convertir los problemas en ventajas.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> El dominio de la distancia es una habilidad fundamental en Judo y es vital en un combate real. Hay que aparentar estar lejos para atraer al oponente y cerrar la distancia antes que él. Hay que engañar al adversario para que no se apresure, mientras caemos de improviso sobre él. Siempre se ha dicho que el Judo es el Arte de transformar las desventajas en ventajas.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«La lucha armada puede ser provechosa y puede ser peligrosa.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Para un experto Judoka es provechosa, para el inexperto peligrosa. Sea como sea, y siempre que sea posible, hay que evitar la lucha, porque, dada la imprevisibilidad de un combate, nos puede acabar saliendo «el tiro por la culata».</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Un ejército perece si no está equipado, si no tiene provisiones o si no tiene dinero.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> No puedes ni debes combatir si no estás bien preparado para ello. El estar bien preparado es asegurarse más de la mitad del combate.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Si ignoras los planes de tus rivales, no puedes hacer alianzas precisas.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Esto significa que tienes que conocer a tus rivales antes de luchar contra ellos. Si no conoces su estrategia, es claro que no debes combatir.</span></div><p></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«A menos que conozcas las montañas y los bosques, los desfiladeros y los pasos, y la condición de los pantanos, no puedes maniobrar con una fuerza armada. A menos que utilices guías locales, no puedes aprovecharte de las ventajas del terreno.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> No solo hay que conocer al oponente, sino también el entorno en el que vas a luchar contra él. Solo cuando conoces cada detalle de la condición del terreno puedes maniobrar con confianza y seguridad.</span></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Cuando una fuerza militar se mueve con rapidez es como el viento; cuando va lentamente es como el bosque; es voraz como el fuego e inmóvil como las montañas.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> «Furinkazan» era el lema del célebre General Takeda Shingen: sólido como una montaña, arrasador como el Fuego, tranquilo como un Bosque e intocable como el Viento.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Es tan difícil de conocer como la oscuridad; su movimiento es como un trueno que retumba.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Hay que ser discreto e inescrutable como la oscuridad. Rápido como un trueno para que nadie pueda evitarte.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Actúa después de haber hecho una estimación. Gana el que conoce primero la medida de lo que está lejos y lo que está cerca: ésta es la regla general de la lucha armada.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> El primero que hace el movimiento es el "invitado", el último es el "anfitrión". El "invitado" lo tiene difícil, el "anfitrión" lo tiene fácil. Cerca y lejos significan desplazamiento: el cansancio, el hambre y el frío surgen del desplazamiento.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«De este modo, la energía de la mañana está llena de ardor, la del mediodía decae y la energía de la noche se retira.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Cualquier débil en el mundo se dispone a combatir en un minuto si se siente animado, pero cuando se trata de entrar en combate, es poseído por la energía; cuando esta energía se desvanece, se detendrá, estará asustado y se arrepentirá de haber comenzado.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Utilizar el orden para enfrentarse al desorden, utilizar la calma para enfrentarse con los que se agitan, esto es dominar el corazón.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> A menos que tu corazón esté totalmente abierto y tu mente en orden, no puedes esperar ser capaz de adaptarte a responder sin límites, a manejar los acontecimientos de manera infalible, a enfrentarte a dificultades graves e inesperadas sin turbarte, dirigiendo cada cosa sin confusión.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Dominar la fuerza es esperar a los que vienen de lejos, aguardar con toda comodidad a los que se han fatigado, y con el estómago saciado a los hambrientos.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Esto es lo que se quiere decir cuando se habla de atraer a otros hacia donde estás, al tiempo que evitas ser inducido a ir hacia donde están ellos.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Evitar la confrontación contra formaciones de combate bien ordenadas y no atacar grandes batallones constituye el dominio de la adaptación.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> La regla general de las Artes Marciales es la de no atacar y evitar al enemigo cuando está en su momento más fuerte. Es preciso buscar el momento oportuno que, sin duda, se presentará.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«No persigas a los enemigos cuando finjan una retirada, ni ataques tropas expertas.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Si los adversarios huyen de repente antes de agotar su energía, seguramente hay emboscadas esperándote; en este caso, debes retenerte y no lanzarte en su persecución</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«No detengas a ningún ejército que esté en camino a su país.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Bajo estas circunstancias, un adversario luchará hasta la muerte; y eso, no nos interesa. Existe un dicho: "al enemigo que huye, puente de plata".</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Hay que dejar una salida
a un ejército rodeado.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Hay que dejar una salida al adversario acorralado, para que así no esté dispuesto a batirse hasta la muerte. Siendo así, podremos aprovechar para atacar si es necesario.</span></div><p></p><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«No presiones a un enemigo desesperado.»</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Jamás hay que olvidar que un animal agotado seguirá luchando y destrozará salvajemente todo a su alrededor, pues esa es la ley de la naturaleza.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">
</span></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-45528866378818955512021-11-27T21:01:00.013+01:002022-05-25T12:47:33.962+02:00GI - Atemi-waza: «Tenedor» de la mano.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6ExTja24dW3HdHoZbQTgLHMyg_TuLuXYYp43xSdsPkv5IatEMTC1U4xwYdNsGjDHO1zI_EahOpnl30e5iHmQYBIq_wRbYZrp35Lv7rxy3y7Ub8O2vITqfzAi2JR-528lBkbckYx-9QGO/s660/IMG_20211127_202848.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="660" data-original-width="511" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6ExTja24dW3HdHoZbQTgLHMyg_TuLuXYYp43xSdsPkv5IatEMTC1U4xwYdNsGjDHO1zI_EahOpnl30e5iHmQYBIq_wRbYZrp35Lv7rxy3y7Ub8O2vITqfzAi2JR-528lBkbckYx-9QGO/w155-h200/IMG_20211127_202848.jpg" width="155" /></a></div><p dir="ltr"></p><div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia;">En este método de golpear con la mano entra en acción el ligamento en forma de «V» que une el pulgar con el índice. La mano adopta la forma de «tenaza» y se prepara con los cuatro dedos juntos y el pulgar separado de forma que la mano quede bien contraída y ligeramente «ahuecada».</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;">Este Atemi tiene como objetivos principales:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">1. La base de la nariz (Jinchu), golpeando con una trayectoria ascendente.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">2. El cuello, concretamente la manzana de Adán (Hinchu). Golpeando también con trayectoria ascendente.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Esta técnica resulta muy eficaz para romper agarres en la solapa, en la manga o en la muñeca, y para complementar proyecciones hacia atrás o de costado.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Este método también puede ser utilizado para conseguir una inmovilización momentánea del oponente atenazándole por el cuello, para posteriormente golpearle con otra parte del cuerpo o bien derribarle. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;"><b>Nota</b>: no hay que olvidar que el Atemi es un asunto muy serio y peligroso, y debe ser aplicado con sentido común solamente en los casos en que la propia seguridad y la de otros se encuentre en grave peligro.</div></span><p></p><p></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-60598476182921831412021-10-31T13:11:00.008+01:002021-11-01T10:01:59.726+01:00TAI - Entrenamiento: Sute-geiko<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZPQKjFlOTlJVJF5iNa_R7W7QLmC5NRL-KITeCx6baN_3lIyi34Cox7caUNPfgGg-f1RTp98SISmAiRII76KvoQQlWC-oAkjs7q4Mf6ejbhrJr9pgvSDWX9EE71m0bgESQ-I0YpLY6z-ye/s198/IMG_20211031_130437.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="198" data-original-width="195" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZPQKjFlOTlJVJF5iNa_R7W7QLmC5NRL-KITeCx6baN_3lIyi34Cox7caUNPfgGg-f1RTp98SISmAiRII76KvoQQlWC-oAkjs7q4Mf6ejbhrJr9pgvSDWX9EE71m0bgESQ-I0YpLY6z-ye/s0/IMG_20211031_130437.jpg" width="195" /></a></div><p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia;">La palabra compuesta «Sute-geiko» está formada por «Sute» (捨て), que significa sacrificar, abandonar, descartar, renunciar y «Geiko» (稽古), que significa estudiar, reflexionar o repasar. Por tanto, «Sute-geiko» significa estudiar sacrificándose o abandonándose ante el compañero. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Dicho estudio implica entrenar con un compañero de mayor habilidad que uno mismo y tratar de ejecutar las técnicas con toda la fuerza desde una buena postura, en movimiento y con un agarre ligero, sin que el compañero ofrezca resistencia. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Cuando entrenamos con un compañero de nivel superior al nuestro, no debemos tener ante él una postura defensiva, sino que, partiendo de una postura correcta, debemos atacar con todas nuestras fuerzas buscando el Ippon. Se trata de una práctica ofensiva, sin preocuparse por la defensa. De ahí viene lo de abandonarse y sacrificarse. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> En «Sute-geiko», todas las técnicas son ejecutadas a máxima potencia por parte del compañero menos hábil. Debido a que el más hábil conoce las posturas correctas para recibir las técnicas, las recibe sin miedo y se deja proyectar cuando lo cree oportuno, lo que permite que el menos hábil experimente y aprenda los puntos más importantes del ataque y la defensa con su cuerpo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Este estudio difiere del Randori (combate libre) en que en este último los compañeros más hábiles y menos hábiles ejecutan las técnicas de ataque y defensa alternándolas de forma libre. De esta forma pueden simular mejor lo que ocurre en un combate real.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-87614873295660538102021-09-19T19:20:00.008+02:002021-09-21T11:09:17.701+02:00SHIN - El Arte de la Guerra y el Judo 6ª parte<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1fRVhMpmFUYUi6utplpvkW4K7h3Z64kXGUmKZbaZYSZrfcnKPqGa62PXC0LY15gvTNPLFO-0ZrwJS4ubt6QjRGq7OksFnQd6-pEziojqZwPBiFd6-WnXL-rlkdUndlT1PywvgozdoNmVG/s1087/IMG_20210530_205212.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><img border="0" data-original-height="757" data-original-width="1087" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1fRVhMpmFUYUi6utplpvkW4K7h3Z64kXGUmKZbaZYSZrfcnKPqGa62PXC0LY15gvTNPLFO-0ZrwJS4ubt6QjRGq7OksFnQd6-pEziojqZwPBiFd6-WnXL-rlkdUndlT1PywvgozdoNmVG/w200-h139/IMG_20210530_205212.jpg" width="200" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Por norma general, el primero en ocupar el campo de batalla y esperar al enemigo tiene la posición más fuerte; el que llega más tarde y se precipita al combate está debilitado.»</b></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Aquel que involuntariamente llega tarde al lugar en el que ha de combatir, lo hace de forma precipitada y bajo estrés. Los buenos competidores de Judo, llegan al pabellón deportivo en el que han de combatir con la suficiente antelación para familiarizarse con el entorno.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Los expertos en el Arte de la Guerra conducen al enemigo al campo de batalla y no se dejan atraer por él.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Un Judoka inteligente impone su voluntad al oponente y no permite que éste le imponga la suya.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Aquel que logra que el enemigo acuda voluntariamente, lo hace ofreciéndole alguna ventaja. Y el que impide que venga lo hace debilitando sus fuerzas.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Manipular y boicotear las futuras acciones del oponente son estrategias muy eficaces para inducirle al ataque o para debilitarle. Todo buen Judoka conoce esta verdad. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Cuando el enemigo esté descansado has de saber fatigarlo, cuando está bien alimentado, hacerle pasar hambre, cuando está descansado, forzarlo a moverse.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Es decir, saber transformar su fortaleza en debilidad. Ya que todo aquello que es fuerte puede ser debilitado.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Aparece en los lugares a los que el enemigo tenga que acudir presurosamente a defender; dirígete a donde no te espera.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Sorprender al oponente con acciones rápidas e inesperadas limita enormemente su capacidad de reacción. El factor sorpresa es un principio fundamental en las Artes Marciales.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Asegurarse la victoria consiste en atacar un punto que el enemigo no protege. Asegurarse la defensa consiste en defender un punto que el enemigo no ataca.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Otro factor fundamental en las Artes Marciales es localizar los puntos débiles del oponente y ocultar y fortalecer los propios.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«El enemigo no puede defenderse de los expertos en atacar. Tampoco puede atacar a los que son expertos en defenderse.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Ataque y defensa, defensa y ataque. Son las dos caras de la misma moneda, el Yin y el Yang del combate. Ambos aspectos deben ser armonizados y desarrollados por igual. El arte consiste en saber utilizar ambos con sabiduría.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Si deseamos luchar, atacamos donde el enemigo se vea obligado a hacerlo. Si no deseamos luchar, nos desviamos de la dirección que desea seguir.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Los principios de ataque y defensa siempre deben estar supeditados a nuestra conveniencia y sobre todo a las circunstancias.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«El enemigo no debe saber dónde nos proponemos librar batalla, porque, si no lo sabe deberá estar preparado en muchos frentes diferentes. Y eso dividirá sus fuerzas.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> La incertidumbre de no saber por donde va a ser atacado obliga al oponente a dividir su atención y sus fuerzas. Podemos aprovechar esta situación para efectuar ataques sorpresa concentrando nuestras fuerzas en un punto más débil.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Si se prepara en primera línea, su retaguardia será débil, si se prepara en su retaguardia, su vanguardia será vulnerable. Si se prepara a la izquierda, la derecha será débil y viceversa. Y si se prepara en todas partes, será vulnerable en todas partes.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Por esta razón, en un combate de Judo es importante efectuar todo tipo de ataques en todas direcciones y a diferentes niveles. Con ello lograremos desviar la atención del oponente y crear aberturas en su defensa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Aquel que dispone de pocos efectivos debe prepararse contra el enemigo; el que dispone de efectivos abundantes obliga al enemigo a prepararse para él.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Todo aquel que está bien preparado para afrontar una competición se siente seguro y obliga al oponente a tener que prepararse mejor si quiere vencerle. Lo débil atrae a lo fuerte y lo fuerte repele a lo débil.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Si el enemigo es numeroso, podemos impedirle atacar. Descubre los planes del enemigo y sabrás la estrategia más eficaz. Provócalo y averigua el esquema de sus movimientos. Determina su posición y averigua dónde tendrá lugar el combate. Ponlo a prueba y trata de averiguar sus puntos fuertes y sus puntos débiles.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">No hacen falta comentarios.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Cuando ha logrado una victoria, no repita nuevamente la misma táctica, sino que, respondiendo a las circunstancias, modifique sus métodos hasta el infinito.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Tanto en Judo como en la guerra ser previsible es ser vulnerable. No ataque más de dos veces seguidas con la misma técnica.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>«Así como el agua no presenta una forma permanente, no existen en la guerra condiciones permanentes.»</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Hay que tener siempre presente que nunca hay dos combates iguales. Hay que adaptarse y cambiar.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-6619657407847581782021-07-31T19:16:00.014+02:002022-05-25T12:49:48.377+02:00GI - Atemi-waza: Tegatana ate<p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia;">En Japonés la palabra «Te» significa mano y «Gatana» se refiere al sable Katana. Cuando hablamos de «Tegatana ate» nos referimos a los golpes propinados con la mano en forma de sable o espada.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Esta categoría de atemi es, sin duda, la más conocida y la más corriente del Judo tradicional y del antiguo Jujutsu, pues esta técnica refleja un ataque con sable, el arma más noble de los Samurái. </span></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">Atemi con el borde de la mano (imagen 1):</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Al rostro, atemi a la parte superior de la nariz y atemi a la base de la misma. Este último atemi aplicado de abajo arriba puede resultar fatal.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Bajo el mentón, aplicado en ángulo recto.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Bajo el pómulo o el ángulo de la mandíbula, frente al oído o sobre la sien. Estos dos últimos son los más peligrosos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Al cuello, sobre el esternocleidomastoideo o un poco más adelante, sobre la arteria carótida, que será mucho más peligroso. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Atemi aplicado de arriba abajo sobre la clavícula.</span></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">Atemi con el borde de la mano (imagen 2):</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Sobre la manzana de Adán o sobre la tráquea (muy peligroso). Se puede aplicar por detrás y completar con una proyección haciendo presa en la mandíbula.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• A las costillas flotantes. Puede servir para defenderse de los ataques de estrangulación.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Al plexo solar. Aplicado sin excesiva fuerza sirve como parada de un ataque y puede preparar el camino para una proyección.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Sobre la nuca. Pude ser un golpe fatal si se aplica con la precisión y potencia suficiente, exactamente en la base del cerebro.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• A los riñones o bajo la primera vértebra lumbar. Estos dos atemis abren el camino para desequilibrar al adversario o aplicar una presa de brazo. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><b>Observación: </b>Para todos los atemis, especialmente para aquellos que se efectúen con el borde de la mano, es indispensable que el cuerpo esté bien equilibrado y que toda la fuerza emane del abdomen.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiamB5X67yluzKamarlqvc1ZSRh7UqzQMQFJVOpMwHr2mqIqThpGRS0xx9zDF-TDqs5i9v1AMPpC5CKL7lgXjRkWmqZIqJYS9dfDi74-aPn2QYAkBjauXOJGpGwKHwJ0bV2bsQ4CxYlOU_q/s597/IMG_20210731_190329.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="597" data-original-width="349" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiamB5X67yluzKamarlqvc1ZSRh7UqzQMQFJVOpMwHr2mqIqThpGRS0xx9zDF-TDqs5i9v1AMPpC5CKL7lgXjRkWmqZIqJYS9dfDi74-aPn2QYAkBjauXOJGpGwKHwJ0bV2bsQ4CxYlOU_q/w188-h321/IMG_20210731_190329.jpg" width="188" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumn73y9eTpHqcVtUp3BzRxXVkt0VVVY-6LGW7v8MthcvfxtbWY3Xith92nnUDZImf3eut9arTeOclAd-BwkT4VX9XI-HIlcaJUwvlLpGvvriL6Sd3VhQYFVttb4WMEI0FIJDyu1CaD9w0/s605/IMG_20210731_190236.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="353" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumn73y9eTpHqcVtUp3BzRxXVkt0VVVY-6LGW7v8MthcvfxtbWY3Xith92nnUDZImf3eut9arTeOclAd-BwkT4VX9XI-HIlcaJUwvlLpGvvriL6Sd3VhQYFVttb4WMEI0FIJDyu1CaD9w0/s320/IMG_20210731_190236.jpg" width="187" /></a></div><b style="background-color: white; font-family: georgia; font-size: 16px; text-align: justify;"><div><br /></div></b><div><span style="background-color: white; font-family: georgia; font-size: 16px; text-align: justify;"><p dir="ltr"><b>Nota:</b> no hay que olvidar que el Atemi es un asunto muy serio y peligroso, y debe ser aplicado con sentido común solamente en los casos en que la propia seguridad y la de otros se encuentre en grave peligro.</p><p dir="ltr"><br /></p></span></div>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-3217236509331951962021-07-04T09:33:00.011+02:002021-07-04T11:57:48.865+02:00TAI - Salud de cuerpo y mente 2ª parte<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggT2oHcI0sAZKLDqx2Kjtm1XGyt8FtQXCprHuehsiCKrFboQa8noEvwK3KGQg7Bg_GP2mvqCpCNBwjUG_4s9X-yIqrf4LUh8tTcIyb1d1LT79leN13U0mxuiT7HWoP0g1ptx0lZuKNd_bd/s806/IMG_20210704_092837.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><img border="0" data-original-height="806" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggT2oHcI0sAZKLDqx2Kjtm1XGyt8FtQXCprHuehsiCKrFboQa8noEvwK3KGQg7Bg_GP2mvqCpCNBwjUG_4s9X-yIqrf4LUh8tTcIyb1d1LT79leN13U0mxuiT7HWoP0g1ptx0lZuKNd_bd/w199-h200/IMG_20210704_092837.jpg" width="199" /></span></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Limpieza e higiene </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Después de una sesión de Judo ¡a la ducha! (en casa o en tu club). No solo es agradable y relajante, sino que además es necesario que tu piel respire después del esfuerzo y elimine la transpiración.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Respeto a los demás y a uno mismo </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Un cordial saludo antes del combate, respeto al árbitro durante las competiciones, uñas de manos y pies recortadas para no lastimar, el Judogi siempre limpio y ordenado: cuidándolo, un buen judoka también se preocupa de los demás. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• Respeto por los lugares </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Si todos ponen un poco de su parte, es simple: los Dojos y los Tatami permanecen limpios y agradables para todos. Sandalias para los pasillos, pañuelos a la basura, vestuarios ordenados. Tu Dojo es como tu habitación: ¡cuídalo! </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">PRECAUCIÓN Y PELIGROS </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• El Alcohol </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Los efectos nocivos del alcohol son más tortuosos de lo que imagina: múltiples efectos nocivos, alteración de la percepción de los sentidos, modificación de los reflejos ¡Totalmente incompatible con el espíritu del Judo! </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• El Tabaco </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> ¡Tus músculos necesitan oxígeno, no tabaco! El tabaco disminuye tu capacidad física y respiratoria y es una droga de la que es difícil deshacerse. ¡Así que no tientes al diablo! </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">• El Dopaje</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> En el tatami, eres tú, tu valor y tu nivel los que defiendes. No es necesario que un producto aumente artificialmente tu actuación. El dopaje va en contra de la lealtad deportiva: ¡es hacer trampa! Además, es perjudicial para la salud.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">Fuente: Federación Francesa de Judo.</span></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-52844940217945789862021-06-06T17:44:00.006+02:002021-06-07T13:07:40.010+02:00SHIN - El Arte de la Guerra y el Judo 5ª parte<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XGPZJQKBBm9XASk50Thl67IP_ziceWM4sw6u89_PHbw3lRhpHhRQH1vusbcbwYj6v8gQ8oCI93r0aBtfr7-zJQ74A1UaxWhENrEwm9FJcpn4Cuu7vMp4pEYsKAzVQ0HYlda0YTQPjW7B/s1280/IMG_20210606_174112.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XGPZJQKBBm9XASk50Thl67IP_ziceWM4sw6u89_PHbw3lRhpHhRQH1vusbcbwYj6v8gQ8oCI93r0aBtfr7-zJQ74A1UaxWhENrEwm9FJcpn4Cuu7vMp4pEYsKAzVQ0HYlda0YTQPjW7B/w200-h113/IMG_20210606_174112.jpg" width="200" /></span></a></div><p></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Hacer que los ejércitos sean capaces de combatir contra los adversarios sin ser derrotados es una cuestión de emplear métodos directos e indirectos.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> En Judo es muy importante tener un buen repertorio de técnicas mayores y menores, dominar dichas técnicas de forma ortodoxa pero también desde distintas posturas y agarres para poder atacar con diferentes métodos de entrada y ángulos de ataque inesperados, de manera que todas estas técnicas se complementen muy bien unas con otras. De esta forma, podemos ganar utilizando ataques sorpresa coordinados por todas partes.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Que el impacto de las tropas sea como piedras arrojadas sobre huevos es una cuestión de lleno y de vacío.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Hay que atacar el punto más débil con toda nuestra fuerza. Atacar el punto más débil con lo más fuerte es como arrojar piedras sobre huevos; con toda seguridad, los huevos se romperán.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«En la batalla, la confrontación se hace directamente, la victoria se consigue mediante la sorpresa.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> La confrontación directa consiste en enfrentarse a los adversarios directamente, mientras que la victoria se consigue utilizando ataques sorpresivos e inesperados. Un ejemplo serían las combinaciones, encadenamientos, amagos, fintas, etc.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«En la batalla solo hay dos métodos de ataque, el directo y el indirecto: y, sin embargo, estos dos métodos combinados dan lugar a una serie interminable de maniobras.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Combinar los métodos de ataque directos e indirectos da lugar a una creatividad sin límites en combate. Es como un círculo, que no tiene principio ni fin.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Cuando el agua del torrente arrastra las rocas es gracias a su fuerza. Si el halcón destroza el cuerpo de su presa, es porque ataca en el momento preciso.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> En un Judoka completo, la inteligencia y la fuerza han de complementarse muy bien de forma que ambas sean como una ballesta tensa controlada por el disparador. Por ello, el buen luchador será terrible en su acometida y rápido en su decisión. La fuerza sin control no sirve para nada.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«El desorden brota del orden, la cobardía surge del valor, la debilidad proviene de la fuerza.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Si uno quiere fingir desorden, cobardía y debilidad para atraer al enemigo, primero hay que ser extremadamente disciplinado, valiente y fuerte, porque solo entonces puedes fingir ser lo que no eres.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Los que quieren provocar un movimiento del enemigo crean una situación en la que éste tenga que adaptarse; lo atraen con el señuelo de una presa fácil y seduciéndole con una ventaja aparente lo atraen hacia el grueso de sus fuerzas.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Como se ha dicho en capítulos anteriores, las Artes Marciales se basan en el engaño.</span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: georgia;">«Los troncos y las rocas permanecen inmóviles cuando están en un lugar plano, pero ruedan cuando están en un plano inclinado. Si son cuadradas, se detienen; si son redondas, ruedan.»</span></b></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> La victoria no solo depende de las buenas condiciones del Judoka, sino también de las circunstancias a las que deba enfrentarse.<br /></span></p><p style="text-align: justify;">
<span style="font-family: georgia;"> </span></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-54562412866984915332021-05-16T12:46:00.006+02:002021-07-31T19:19:45.040+02:00GI - Atemi-waza: Yubisaki-ate<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOxRWZ3qO94bsDOJrTR5gVq_2QfmalY0j3tYZ-CvGW3Red1nJUnIJbFxi7rsK6URqHwOag308D-8MVnpKL7E5WwrOfOIvuJiCiqsVc_2GmhRW6rZsixXuekWAzNj77sCd_47sOw02ZHZQQ/s2048/IMG_20210516_124232.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOxRWZ3qO94bsDOJrTR5gVq_2QfmalY0j3tYZ-CvGW3Red1nJUnIJbFxi7rsK6URqHwOag308D-8MVnpKL7E5WwrOfOIvuJiCiqsVc_2GmhRW6rZsixXuekWAzNj77sCd_47sOw02ZHZQQ/s320/IMG_20210516_124232.jpg" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 16px;">La palabra «Yubisaki» está formada por «Yubi» que significa dedos y «Saki» que significa punta o extremidad. La palabra «Ate» significa golpear, por lo tanto, estamos hablando de los golpes que podemos aplicar con las yemas o puntas de los dedos.</span></div></span><p></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> <span style="font-family: georgia;">El Atemi a los ojos puede aplicarse con los dedos juntos o bien con los dedos ligeramente separados. También podemos atacar a los ojos por detrás mientras sujetamos al contrario con la otra mano.</span></span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> Para atacar el cuello, más bien la base, donde comienza la tráquea, utilizaremos los dedos juntos y bien extendidos o bien las yemas de los dedos índice y medio solamente golpeando ligeramente de lado. También se puede atacar al hueco del ligamento del esternocleidomastoideo de la clavícula.</span></span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> Para golpear el plexo solar, golpearemos con las yemas de los dedos ligeramente hacia abajo.</span></span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> Atemi con la yema del pulgar en el hueco del esternocleidomastoideo tras el oído. Es un golpe muy eficaz contra una presa de cintura por delante.</span></span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> <b>Observación:</b> no siempre es obligatorio aplicar el Atemi hasta el punto de herir seriamente al contrario. En el caso de atacar a los ojos, podemos conseguir un máxima eficacia presionando progresivamente el punto vulnerable sin llegar a causar un daño físico irreparable. </span></span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> <b>Nota:</b> no hay que olvidar que el Atemi es un asunto muy serio y peligroso, y debe ser aplicado con sentido común solamente en los casos en que la propia seguridad y la de otros se encuentre en grave peligro.</span></span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></span></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-11185456507601934412021-05-01T12:05:00.008+02:002021-05-01T13:09:12.376+02:00TAI - Salud de cuerpo y mente 1ª parte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Uu782Z-UHqlDU6pz0VjTI5Em6MoItBfXsvjz7AVpFd70AVAljOUFY0cKhXweiZtN8YfQVUBlpe7nM8tCyR5EP7OEaAPWt2hb5fo8MkfWh8t1-wbrmpds1pxXlgEV1f9-8twOeCoMqAyG/s640/IMG_20210327_002714.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Uu782Z-UHqlDU6pz0VjTI5Em6MoItBfXsvjz7AVpFd70AVAljOUFY0cKhXweiZtN8YfQVUBlpe7nM8tCyR5EP7OEaAPWt2hb5fo8MkfWh8t1-wbrmpds1pxXlgEV1f9-8twOeCoMqAyG/w200-h200/IMG_20210327_002714.jpg" width="200" /></a></div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> </span><span style="background-color: transparent; text-align: left;">No somos Judokas, nos convertimos en eso. Como ocurre con cualquier Arte Marcial, la práctica del Judo va acompañada de un estilo de vida basado en el equilibrio entre cuerpo y mente y el principio del respeto: el de los demás sobre todo, compañeros y adversarios, pero también respeto por ti mismo. El Judo es la escuela de la vida.</span></div></span>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> Deporte recreativo, equilibrio de cuerpo y mente, autocontrol y respeto por los demás. Si el Judo es un arte marcial, también es un gran arte de vivir y saber vivir. De ahí el respeto por las reglas básicas de la vida. Adóptalas sin dudarlo: te harán más fuerte en el Tatami y en la vida.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">EL PLACER DE HACER JUDO</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Placer de reencontrarme</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> El Judo es una actividad deportiva y una disciplina tanto colectiva como individual. El trabajo técnico y el combate te hacen conocer a múltiples compañeros de todos los niveles. Compartes con ellos el mismo placer de ir al Dojo y practicar Judo.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Placer de aprender</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> En Judo no se hace nada solo: gracias a los demás, progresas. Aprende luchando por un cinturón más alto, deja que otros entrenen contigo, presta atención a los consejos de tu maestro: todo el placer del Judo proviene de este intercambio constante.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Placer de practicar</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> Como cualquier deporte que se practica con regularidad, cuanto más progresas en el Judo más lo disfrutas. Y a lo largo de tu entrenamiento aprenderás que el Judo se practica tanto con la cabeza como con el cuerpo.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">EQUILIBRIO Y CONTROL</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Una alimentación equilibrada</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> Una buena nutrición es fundamental para estar en buena forma, especialmente si practicas un deporte que requiere energía como el Judo. Tu médico te dirá: come de todo y no en exceso, bebe agua con regularidad y evita las bebidas azucaradas fuera de las comidas.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Buen sueño</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> El período de sueño antes de la medianoche es el mejor y la televisión o la computadora justo antes de acostarse dificulta conciliar el sueño. Intente encontrar el momento ideal para apagar la luz.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Actividad física y práctica deportiva</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> 1 hora de ejercicio tres veces a la semana es lo ideal. Esto le permite progresar sin problemas y desarrollar sus músculos y huesos en armonía.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">• Chequeos médicos regulares</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Solo tres consejos:</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">1. Aprenda a controlar su peso.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">2. Para cualquier incidente de salud, no tome medicamentos sin previo aviso.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">3. Si tiene dolor que siempre proviene del entrenamiento, no dude en consultar a su médico.</span></p>
<p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Fuente: Federación Francesa de Judo.</span><br />
</p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-18559850816917368742021-04-11T10:43:00.010+02:002021-04-11T10:51:17.870+02:00SHIN - Kagami biraki: la ceremonia de los buenos deseos<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJMMEZykEytZyrj7nfq8zmNDV5Sc0rN1JcziKGA7U_wHkD1k9Rc85mKhJ4UCm6NRDJt19IPxDztRo5PgbqlU8mN-BCNi-IeMnzObfFMm8FE-oWl2AXaK88CBh2QZLDvlKi-y1Dl5g5uCBp/s750/IMG_20210411_103835.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="562" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJMMEZykEytZyrj7nfq8zmNDV5Sc0rN1JcziKGA7U_wHkD1k9Rc85mKhJ4UCm6NRDJt19IPxDztRo5PgbqlU8mN-BCNi-IeMnzObfFMm8FE-oWl2AXaK88CBh2QZLDvlKi-y1Dl5g5uCBp/w150-h200/IMG_20210411_103835.jpg" width="150" /></a></div><p></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><span style="font-size: 16px;"> Kagami</span><span style="font-size: 16px;"> biraki, una tradición japonesa introducida en el Kodokan por Jigoro Kano, es de particular importancia en el Judo. Una ceremonia que permite encontrarte con amigos de manera amistosa en los tatami para el Año Nuevo. Es una forma de volver a las fuentes en los campos de la técnica, la cultura y la tradición, propios de nuestro arte marcial.</span></span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> Kagami Biraki se celebra tradicionalmente el 11 de enero. En el Dojo, este festival marca la ceremonia de los votos. Jigoro Kano toma prestado el rito anual de las costumbres de los samuráis. En la antigüedad, los guerreros se reunían para limpiar sus armas y pulir sus armaduras. Para purificarlas, colocaban frente al altar un pequeño espejo (Kagami), símbolo de armonía y apertura, y tortas de arroz también con forma de espejo (Kagami mochi).</span></span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> La costumbre del Kagami biraki se introdujo en el Kodokan en 1884. Hoy en día, muchos Dojos de todo el mundo han adoptado esta tradición. Se lleva a cabo según el mismo programa: votos, presentación de Kata, Randori, ceremonia de graduación. Luego, los pasteles de arroz se rompen y se mezclan con una especie de sopa de frijoles rojos.</span></span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> La celebración de Kagami Biraki refleja algunos de los mitos fundadores de la cultura japonesa. Kagami significa espejo. Kagami biraki se traduce a menudo como "pulir, limpiar el espejo", "romper el espejo", "el día de la armadura", "romper los pasteles de arroz". Hoy en día, la frase se asocia comúnmente con romper la parte superior de un barril de sake en una variedad de fiestas.</span></span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> El simbolismo del espejo que se encuentra en la esfera de la torta de arroz y en la tapa del barril permite comprender su finalidad. En la historia de la creación mítica de Japón, el espejo, la espada y la esfera o joya juegan un papel simbólico importante. El emblema del Kodokan en forma de espejo octogonal o yata no Kagami. Según la leyenda, el espejo yata, a diferencia de otros espejos, no refleja el rostro sino el alma de aquel que lo mira. El círculo rojo central y el espejo simbolizan así la búsqueda del Judoka de un ideal de honestidad y pureza.</span></span></p><p dir="ltr" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: georgia;"> El festival Kagami Biraki tiene una función social. Fortalece los lazos del grupo y mantiene un estado de ánimo común. Es la expresión de una filosofía de vida arraigada en tradiciones ancestrales que perpetúan tanto el compromiso colectivo como el equilibrio individual.</span></span></p><p>
</p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-82419836108244151482021-03-16T11:16:00.004+01:002021-03-16T11:24:18.776+01:00GI - Judo olvidado: Kannuki-gatame<p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLs3wcE94ntBRAqlNmu2KD5rF3yneCCrrXxfFndJrXDfyG8NtKgryCKci08poHJDwdHolTAllJAYfbrlqZAm1BgphUMFaEhx93fE2ACyewwDvoTtE1op_xE77Hol7TPyKN5bJk33EnocI/s693/20210316_104538-1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="693" data-original-width="385" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLs3wcE94ntBRAqlNmu2KD5rF3yneCCrrXxfFndJrXDfyG8NtKgryCKci08poHJDwdHolTAllJAYfbrlqZAm1BgphUMFaEhx93fE2ACyewwDvoTtE1op_xE77Hol7TPyKN5bJk33EnocI/w111-h200/20210316_104538-1.jpg" width="111" /></a></div><div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: georgia;">Kannuki-gatame es una técnica de luxación al codo que significa «control en cerrojo». Se trata de la cuarta llave de brazo en la sexta posición del método Kawaishi.</span></div><p></p>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Tori introduce su brazo bajo el antebrazo de Uke, más cerca del codo, y presiona la palma de su mano sobre el hombro de Uke, y la palma de su otra mano sobre el borde radial de su propio antebrazo, casi al nivel del codo; luego, en vez de inclinarse hacia atrás, reemplaza el movimiento por una extensión de sus brazos que forman una palanca en dirección contraria a la articulacìón del codo de Uke.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Esta técnica de luxación tiene semejanza con algunas variantes de Ude Hishigi Hiza Gatame, pero no debe confundirse con dicha técnica porque en Kannuki-gatame no se utiliza la articulación de la rodilla para aplicar presión al codo de Uke. También constituye un nexo con la técnica Gyaku-tekubi, cuando Uke consigue resistir, girando su brazo, o bien adelantando su muñeca bajo el sobaco de Tori para disminuir la longitud de la palanca del brazo.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-85831461208840819452021-02-25T10:12:00.005+01:002021-02-25T10:17:20.083+01:00Examen de paso de grado<p></p><div style="text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVi3SdAVpCpMabToTDHM88Ksq3fwkojqPApexRL0D6Obn_Ykar8eEQe3kQgrOgamvtrfgx16913wfqpsk3kZjZfWM41M-O7wHLukkJ4CFQ_FQ-6wrXuzX94Q1SBL150YZJxV1z52l34csf/s2048/2SD.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1502" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVi3SdAVpCpMabToTDHM88Ksq3fwkojqPApexRL0D6Obn_Ykar8eEQe3kQgrOgamvtrfgx16913wfqpsk3kZjZfWM41M-O7wHLukkJ4CFQ_FQ-6wrXuzX94Q1SBL150YZJxV1z52l34csf/w147-h200/2SD.JPG" width="147" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"> El pasado sábado día 20 de febrero de 2021 se celebraron en Barcelona los exámenes de paso de grado de 1° a 6° Dan de Judo. Nuestro estudiante Jordi Torrens aprobó el examen de cinturón negro 1° Dan tras una impecable actuación que dejó patente sus sobresalientes cualidades humanas y deportivas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Por otra parte, nuestro profesor Javi Sicilia obtuvo el grado de cinturón blanco y rojo 6° Dan de Judo tras superar un examen muy exigente, siéndole dada la enhorabuena por parte del tribunal examinador, una vez finalizada la prueba, por la excelente demostración de técnica y espíritu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Cabe destacar el hecho de ser el primer Judoka en alcanzar dicho grado en la historia del Judo en la ciudad de Reus. ¡Enhorabuena!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><p></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-67709808990106834742021-02-16T13:01:00.000+01:002021-02-16T13:01:10.561+01:00TAI - Ejercicios individuales<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVOWQwpRJHWEqa2_Utlr652lD0OrLidQvy7mbZkiXF7dXJYPRAGU64GquBNP7aTOqoD0ZtuQm-tV5mm7DlwkUkaW_yW76awCANi2nS-2GK4lKpXt7y5SDj7wy72i51alnl2nBkeOJaO6z/s2048/20210216_124749.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVOWQwpRJHWEqa2_Utlr652lD0OrLidQvy7mbZkiXF7dXJYPRAGU64GquBNP7aTOqoD0ZtuQm-tV5mm7DlwkUkaW_yW76awCANi2nS-2GK4lKpXt7y5SDj7wy72i51alnl2nBkeOJaO6z/w150-h200/20210216_124749.jpg" width="150" /></span></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"> Así como muchos ejercicios han de ser ejecutados por dos personas, hay otra clase de ejercicios que pueden ser realizados por una sola persona. Ejecutar primero algunas respiraciones profundas, seguidamente situar los brazos cruzados delante del cuerpo y con los puños cerrados, por debajo de la cintura. Hay que mantener los brazos en la máxima tensión y cerrando fuertemente los puños, iniciando en esta posición un movimiento de elevación de los brazos delante del cuerpo, lento, pero con fuerza, al mismo tiempo que se opone a este movimiento de elevación de brazos una resistencia tan fuerte como sea posible, pero sin detener este movimiento. En otros términos: levantar los brazos mientras se resiste al máximo por una presión de arriba abajo.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Este ejercicio de entrenamiento físico adquirido de los japoneses, es usado en la actualidad en Occidente como uno de los movimientos individuales de más reconocido éxito hasta la fecha.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Cuando ya se domina bien este ejercicio, se continuará elevando los brazos, que estarán extendidos delante de los hombros, hasta que los puños, fuettemente cerrados, se encuentren por encima de la cabeza, y una vez alcanzada esta posición efectuar dos o tres respiraciones profundas para luego descender los brazos hasta su punto de partida. Al descender los brazos hay que procurar efectuar la debida resistencia por una contracción dirigida hacia lo alto, no permitiendo a los brazos llegar a su posición de partida sin un regular esfuerzo.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Después de realizar algunas respiraciones profundas, sitúense los brazos inclinados a la altura de las caderas, sobre el costado, con los puños cerrados como antes, y en esta posición levantarlos hasta que queden por encima de la cabeza. Ejecutar dos o tres respiraciones profundas y volver los puños a la misma posición de salida como en el ejercicio anterior, oponiendo la resistencia necesaria.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> Ningún movimiento de los descritos es perjudicial para los pulmones o el corazón, si no se hace de ellos un abuso exagerado. Las palpitaciones, el sofoco, así como la falta de aliento, indicarán el peligro mucho antes de que éste exista. Y al cabo de algunas semanas, el alumno comprobará que sus pulmones y corazón han sido notablemente fortificados, y que su dureza, bajo el punto de vista de los esfuerzos de los brazos, es maravillosa si ha tenido la constancia en repetir diariamente los ejercicios.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> De todas formas, para que este ejercicio sea eficaz, el alumno no debe olvidar nunca que es sumamente necesario oponer una resistencia constante a los movimientos de elevación y descenso de los brazos.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> A la primera semana serán necesarios solamente dos o tres movimientos de cada posición por la mañana y por la tarde, aumentándolos después paulatinamente.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div></span></div><p></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-87371594342328974102021-01-28T12:54:00.005+01:002021-01-28T13:06:46.985+01:00SHIN - La "pesada" carga<p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Un maestro de Judo paseaba por un pueblo vecino con su nuevo alumno. El joven, que cargaba con la bolsa que contenía los Judogis de ambos, se quejó a su Maestro: «¡Uff! Maestro, la bolsa pesa demasiado».</span></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> En ese momento, pasó una mujer joven con una jarra de agua en la cabeza. El Maestro corrió y la besó. La joven estaba tan sorprendida que la jarra se cayó y se estrelló contra el suelo. En cuestión de segundos su familia, que había visto lo que había sucedido, comenzó a perseguir a la pareja. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> El maestro y el alumno no tuvieron tiempo de pensar, sino que corrieron lo más rápido que pudieron para escapar. Finalmente, cuando estaban fuera del pueblo y a salvo, el maestro se volvió hacia su alumno y le dijo: «¿Pesa mucho la bolsa?». Entonces el alumno respondió: «¡Qué bolsa, me olvidé que la llevaba!».</div></span></div></span></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><p></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-15128508895161988562021-01-12T11:35:00.004+01:002021-01-28T12:33:37.426+01:00GI - Judo olvidado: Ebi-garami<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWLzyyjoZHpPoHpWRpNrNnr6jPrdAmNphQwsZsLVzJKbV1hHiK-pQcjRNgmkn8IJAa79WKtYHexWLVvnBC1aKzM-Co3SvXdh6xxUPDiuyQvW8s8cp2w820ivlruasHZkxk-5FrA7FSRhfF/s300/20210112_112203.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="221" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWLzyyjoZHpPoHpWRpNrNnr6jPrdAmNphQwsZsLVzJKbV1hHiK-pQcjRNgmkn8IJAa79WKtYHexWLVvnBC1aKzM-Co3SvXdh6xxUPDiuyQvW8s8cp2w820ivlruasHZkxk-5FrA7FSRhfF/w147-h200/20210112_112203.jpg" width="147" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Posición: Tori y Uke se hallan de pie durante toda la ejecución de esta estrangulación, agarrados en la guardia normal de Judo.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Oportunidad: Uke avanza hacia la derecha de Tori, con la cabeza ligeramente inclinada, lo que ocurre cuando ataca a Tori lateralmente atrás y a la derecha. </span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Tori entonces se aparta a la izquierda, como para esquivar, y presiona la palma de su mano izquierda contra la nuca de Uke, para acentuar su desequilibrio hacia delante y obligarle a inclinar más la cabeza. En ese momento Tori voltea su brazo derecho, por arriba, rodeando el cuello de Uke, de forma que su nuca esté presionada bajo su axila derecha y la tráquea esté constreñida por el borde radial del antebrazo de Tori.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Las manos de Tori están juntas en la presa fundamental, delante del hombro derecho de Uke. Tori asegura la presa, presionando muy fuertemente el cuello de Uke en el hueco de su codo derecho, y luego completa la estrangulación inclinándose hacia atrás. Uke se asfixia bajo el efecto de su propio peso.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;">Observación: Esta estrangulación es respiratoria.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div><p></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-4827630973834438032020-12-26T12:18:00.006+01:002020-12-29T11:05:39.424+01:00TAI - La lucha<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGv8NkjlmTaUUNHUWqGdNBAV7N_Fpg3znKkchFCaUgtYQkQ8neVzxcFKcSq4NlqBpxfjg3JdKrN5ICqOiywRETDpD58fizuSniLOKqcwPqC0y41P0DBUq6Xoc23e7WTCY4G4CnXnllQzVZ/s2048/20201228_103757.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1535" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGv8NkjlmTaUUNHUWqGdNBAV7N_Fpg3znKkchFCaUgtYQkQ8neVzxcFKcSq4NlqBpxfjg3JdKrN5ICqOiywRETDpD58fizuSniLOKqcwPqC0y41P0DBUq6Xoc23e7WTCY4G4CnXnllQzVZ/w150-h200/20201228_103757.jpg" width="150" /></a></span></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"> Uno de los ejercicios tradicionales de Judo para desarrollar la fuerza y la resistencia, y que puede y debe ser practicado a todos los niveles, es el conocido con el nombre de "la lucha". </div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Se sitúan los dos oponentes de pie, uno frente al otro, con los brazos tendidos lateralmente y empuñándose las palmas de las manos unas contra otras, con los dedos entrelazados. Ambos se dejan caer hacia delante hasta juntar pecho contra pecho, manteniendo los pies todo lo atrás que sea posible, de manera que el cuerpo se encuentre inclinado, al tiempo que los pies están al máximo separados.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> En esta posición, los dos oponentes empiezan a luchar, apoyado el pecho sobre el pecho del otro, con todas sus fuerzas para hacerle retroceder. La victoria en este ejercicio es del que logra empujar hasta la pared, gradualmente, a su adversario. Este ejercicio puede practicarse también al aire libre, marcando una línea o meta detrás de cada contendiente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Al desarrollar este ejercicio, son los contendientes quienes han de evaluar la dosis de energía que les puede aprovechar. No hay que olvidar nunca que no hay que forzar demasiado el corazón con violentas palpitaciones. Al empezar, no deben ejercitarse más de tres o cuatro luchas por sesión, y cada una de ellas no durar más de dos minutos. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Con el tiempo y la práctica, llegará un momento en que dos oponentes bien desarrollados y convenientemente aparejados, podrán luchar durante 20 minutos sin alcanzar ni el uno ni el otro la más pequeña ventaja. En los comienzos, hay que preocuparse más de entrenar los músculos que de ganar al contrario.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"> Si uno de los dos contendientes es superior al otro por su fuerza, éste opondrá la resistencia justa para prolongar la lucha, permitiendo al otro ganar de vez en cuando. No hay en la práctica del Judo ejercicio mejor que éste para endurecer gradualmente todos los músculos del cuerpo. además si se practica con moderación, son el corazón y los pulmones los que obtienen el mayor provecho.</span></p>Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-90877168526245148812020-03-10T11:26:00.015+01:002020-12-29T11:00:47.784+01:00SHIN - El Judo y el Do<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpkS1kcnwTRAdY3BJemJCUivMxP1kuYmnmLT-39RwhrsBopsPjkMZT-YcxU1YLIh-MpP1DEAa4I2ezKCquadRPCXgK3yr1jv1MFNiuNNjQ19ZrVNif7-_J92OAALpFcSXis65Cs-1BZjyL/s384/TIT1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="374" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpkS1kcnwTRAdY3BJemJCUivMxP1kuYmnmLT-39RwhrsBopsPjkMZT-YcxU1YLIh-MpP1DEAa4I2ezKCquadRPCXgK3yr1jv1MFNiuNNjQ19ZrVNif7-_J92OAALpFcSXis65Cs-1BZjyL/w195-h200/TIT1.png" width="195" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"> Fue el maestro Kano quien al graduarse en la Universidad de Tokio en 1882 fundó el Judo Kodokan, centro de investigaciones sobre el Tao o Do (camino).</span></div></div></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Había nacido el 28 de octubre de 1860 (murió en 1938) en Mikage, cerca de Kobe; la suya era una familia muy tradicionalista, pero de pocos recursos y él era el tercer hijo. Desde su infancia, Kano era pequeño y débil, por eso buscaba el arte de no ser vencido por los más fuertes que él.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> El Japón en el cual nació Kano estaba totalmente trastornado, nunca se había visto tal desorden en su historia; era, de cierta manera, parecido a la situación de Francia en el siglo XVIII. Ocho meses después de nacer Kano asesinaban a Kamon-li, jefe del gobierno de Tokugawa, que acababa de abrir las puertas del Japón, cerradas hacia 300 años, y que había ajusticiado a todos los jóvenes líderes realistas e idealistas, opuestos a su gobierno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Kano tenía 7 años cuando se produjo la gran reforma Meiji presionada por fuerzas extranjeras: Inglaterra, Francia, Rusia, Estados Unidos, etc., que entraron en competencia entre ellas por la colonización del mundo pacífico. En 1871 -Kano tenía 10 años- todos los Daimyos y sus territorios fueron suprimidos. Los Samuráis se encontraron sin jefes. Todos ellos, incluso los maestros de las escuelas de Jujutsu, tuvieron que buscar nuevos oficios. Muchos se suicidaron y en Tokio más de un centenar de escuelas de Jujutsu cerraron sus puertas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Kano vio esa catástrofe de una civilización que había sido tan apacible y delicada. Quiso salvar al Jujutsu a través del cual deseaba fortalecerse. Buscó por todos lados maestros de Jujutsu que estaban desapareciendo y estudió todas las escuelas de Jujutsu que encontró. Finalmente, fundó la primera escuela unificadora de Jujutsu, el Judo, con un solo estudiante: Tomita, un joven de 17 años, que más tarde alcanzó el 10 grado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Al principio no pudo encontrar aspirantes que pudieran pagarle y tuvo que solventar todos los gastos del Dojo con su sueldo como profesor de la Universidad de Tokio y en las escuelas de los nobles, mientras Tomita se encargó durante años de lavar las ropas de los Judoka. Pero como aún no bastaba, Kano ganó más dinero traduciendo libros y documentos para el ministerio de educación. No es fácil establecer una nueva escuela. Afortunadamente, en 1895 Japón venció a la China; en ese momento, Lafcadio Earn publicaba en Boston un libro en el cual, por primera vez, hablaba del Judo en Occidente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Poco después se conoció el Judo por todo el mundo. En 1901, varios importantes visitantes ingleses y unas 60 personas de la marina inglesa vinieron al Kodokan. En 1902, Kano envió a los Estados Unidos a uno de sus jóvenes discípulos, Yamashita, que recibió mucha ayuda por parte del presidente T. Roosevelt. luego ocurrió la guerra Ruso-Japonesa y todos los que conocían el Judo jugaron un papel muy importante. La victoria Japonesa, gracias a la ayuda financiera de Jacob Schiff, aumentó al doble la reputación del Judo. La vía del maestro del Kodokan fue siempre recta, desde el principio hasta su muerte en el Océano Pacífico, el 4 de mayo de 1938, retornando del Cairo donde había dado una serie de conferencias para las Olimpíadas. Tenía 78 años. Es raro que un pionero como él viva una vida tan larga y feliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> La divisa de su escuela es: el mejor empleo de la energía física y espiritual. Según Kano, estos son los 5 puntos que conforman al hombre ideal:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1. Un hombre en buena salud</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2. Un hombre justo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3. Un hombre útil a la sociedad</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">4. Un hombre de voluntad y coraje</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">5. Un hombre trabajador y estudioso</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Un punto muy importante sobre el cual insistió era la cultura espiritual. Kano consideraba al Judo como el medio de establecer esa cultura espiritual. Esa es la gran diferencia entre el Judo y los demás deportes gimnásticos y físicos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Todas las ciencias y escuelas modernas occidentales tienen la misma tendencia a ramificarse cada vez más a medida que avanzan. Desembocan así en su propia auto-desintegración, y así mismo en una descomposición de la humanidad. La situación actual del mundo entero es el resultado inevitable de esa tendencia, mientras que, por el contrario, todas las escuelas orientales giran alrededor del mismo principio unificador: Tao o Do, el principio unificador de la filosofía, de las ciencias y de las grandes religiones, la estrategia de la paz, el Orden-Constitución del Universo. Por eso la historia de Oriente fue tan pacífica, en oposición a la de Occidente. Desde 1600 hasta la introducción de la civilización Occidental, no hubo una sola guerra. Desde el comienzo del siglo XII el Japón gozó de una paz total. En las épocas Nara (710-793) y Heian (794-1156), la civilización Japonesa fue floreciente, se cultivó la poesía, la literatura, las bellas Artes y se instituyó la ceremonia del Té.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Después de la apertura a la civilización Occidental, el Japón degeneró. Pensaron que un país que tenía la sabiduría de usar nada más que el arco, la esgrima y el Judo, se volvería más poderoso gracias a las armas de fuego e instrumentos occidentales. La educación moderna echó a perder el viejo Japón que nunca había admitido ser dominado por la fuerza o la mayoría. El Japón era una gran familia de pueblos dóciles a cuya cabeza se encontraba la familia real custodiada por los fieles samuráis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Después de dos guerras victoriosas, Sino-Japonesa y Ruso-Japonesa, subió al poder la fuerza: los generales, los almirantes, los militares. Esa fue la causa fundamental de la derrota total del Japón en 1945. Al final, la fuerza se descompone y sucumbe siempre. Una sociedad construida sobre la fuerza es efímera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> El principio del Judo surge de la estrategia China: vencer la fuerza por la flexibilidad, la agilidad. Eso recuerda las cuatro combinaciones de dos elementos Yang: solidez y poderío, y dos elementos Yin: debilidad y flexibilidad, expuesto en los cuatro aforismos de la célebre filosofía estratégica China:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Lo que es flexible y sólido se desarrolla cada vez más</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Lo que es débil y poderoso se vuelve más y más célebre</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Lo que es flexible y débil perderá lo que tiene</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Lo que es sólido y poderoso sucumbe inevitablemente, tarde o temprano</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Lao-Tsé, el exponente más conocido de esta filosofía estratégica, la más célebre de China, consagra su primer capítulo al establecimiento de la paz reposando sobre el Tao (o Do): es el método filosófico práctico que enseña al pueblo el arte de sobrellevar todo temor y todas las dificultades de la vida, garantizándole la libertad total.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">George Ohsawa (1893 - 1966)</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-12915947460649098832020-01-02T19:22:00.003+01:002020-01-09T10:57:30.018+01:00GI - Shinken shobu no kata y Kime no kata<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8eaqZhXylGGcXUfEs_omgZqgfkOGBvUqSJj9X9bmPu5Gu9CWSbM73rnwJPtavtTHLGyaRDlLx7FuF6dMqXDV_70JVa_Ib8iLd1SDroYLAyCzhzVTeSaa1v0i5BQiSSXyP0JeamvfjL21y/s1600/tenjin21-189x300.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8eaqZhXylGGcXUfEs_omgZqgfkOGBvUqSJj9X9bmPu5Gu9CWSbM73rnwJPtavtTHLGyaRDlLx7FuF6dMqXDV_70JVa_Ib8iLd1SDroYLAyCzhzVTeSaa1v0i5BQiSSXyP0JeamvfjL21y/s1600/tenjin21-189x300.bmp" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Unos años después de la fundación del Kodokan, se creó la
Shinken shobu no kata, que consistía en un primer borrador de 10 técnicas y más
tarde 13 (en el año 20 de la era Meiji) inmedatamente después de la creación de
la Randori no kata.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En el año 39 de la
era Meiji (1906), cuando el Dai Nihon Butokukai quería establecer la Shinken
shobu no kata, Jigoro Kano presentó el proyecto inicial que constaba de 13
técnicas; el Butokukai agregó 7 más según lo deseado, se discutieron y
finalmente se aprobó la Kata, de esta forma nació la Kime no kata.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Shinken shobu no kata</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Todos saben que el
origen de judo se encuentra en el koryu jujutsu. El objetivo de las escuelas de
jujutsu era Shinken shobu waza (técnicas de combate real). Kano shihan se dio cuenta de que no era posible
desarrollar su idea de randori con muchas de esas técnicas, por lo que eliminó
las acciones peligrosas, que también pertenecían al Kodokan judo, y decidió que
las técnicas shinken shobu tenían que ser aprendidas junto con las técnicas
para el Randori, pero por separado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Luego estableció el
Shinken shobu no kata que contenía principios distintos a los de Randori no
kata. </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Kano mismo señaló los
errores que tenían las katas de las diversas escuelas de jujutsu y al
desarrollar el nuevo Shinken shōbu no kata, dijo así:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>"la Kime no kata se ha llamado Shobu no kata, con el
significado de Shinken shobu no kata, y es el objetivo de las katas de las
diversas escuelas de jujutsu del pasado. Ciertamente no se puede generalizar,
pero al observar las katas que se hicieron entonces, pensé que el espíritu
Seishi de los primeros Maestros que las habían establecido inicialmente había
sido olvidado. Al observar la kata de las diversas escuelas, vi que incluían
muchas técnicas ineficaces para aquellos que habían practicado tanto Randori.
Creo que los valores Igi de los Maestros que los codificaron no se
transmitieron. Por esta razón, al mirar las katas de muchas escuelas no estaba
satisfecho, así que tomando la esencia Iki de la kata de las diversas escuelas y
agregando mis mejoras de Kofu, creé lo que una vez se llamó Shobu no kata y hoy
Kime no kata".</b> ("Judo Hyakunen" "100 años de Judo" de
Oimatsu Shiinichi).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Kano también habló de la necesidad de aprender Kime no kata:
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>"Entre las técnicas de Kime no kata hay muchas inaplicables
en Randori, en shinken shobu waza (técnicas de combate real) no solo hay
proyecciones de nage y controles de katame, sino también golpes, empujes Utsu y Tsuku, patadas Keru Koto, a veces con armas de filo Kiru o armas de fuego Happo suru. En Kime no kata no se enseñan todas estas cosas: se hizo para comprender
la esencia de todo lo que se ha aprendido y, por lo tanto, también se debe
conocer esta kata para comprender la totalidad del judo Kodokan". </b>("Yuko no katsudo "formas de la decisión", 10 de noviembre de
Taisho, 1921).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>De Shinken shobu no kata a Kime no kata</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En el año 20 de la
era Meiji, cuando se instituyó esta kata, se llamó Shinken shobu no kata, Shobu
no kata o Shobu ho no kata, luego se cambió a Kime no kata; no se sabe cuándo,
pero parece que el maestro Kano lo decidió cuando estableció la kata en el
Butokukai en el año 39 de la era Meiji (1906), momento en el que propuso el
nombre Kime no kata.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Sin embargo, en el
"Keogijuku judobushi (Historia del grupo Judo de la Universidad
Keogijuku)" está escrito en el archivo de las reuniones que tuvieron lugar
desde el año 29 de la era Meiji (1896), que durante las demostraciones de la
kime no kata, hasta El año 43 de la era Meiji (1910) se llamaba Shobu no kata y
solo después del año 44 de la era Meiji (1911) se llamó Kime no kata.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Las 10 técnicas iniciales se aumentaron a 13</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Shihan dijo: <b>"La
Kime no kata de hoy se estableció un poco más tarde que Nage no kata y Katame
no kata"</b>. Las razones de las propuestas para el aumento en el número de
técnicas son desconocidas en el período entre "las 10 técnicas iniciales"
y "las 13 técnicas".</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En la
"Cronología de Judo"de Judo Nenkan está escrito que Kime no kata fue
codificada en el año 20 de la era Meiji (1887). Randori no kata fue creado en
los años 16 y 17 de la era Meiji (1884-1885) y, por lo tanto, 2 o 3 años antes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Establecimiento de Kime no kata en Dai Nihon Butokukai</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después de la
formalización de la Kodokan Kime no kata con 13 técnicas, en el año 39 de la
era Meiji (1906), el Dai Nihon Butokukai quería establecerlo como lo hizo años
antes con la Nage no kata y la Katame no kata.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Shihan presentó el proyecto con las 13 técnicas, pero al
final después de algunos cambios y discusiones fue aprobado con la adición de
otras 7 técnicas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> El Shihan, con respecto a todos los detalles de la
institucionalización de la Kime no kata al Butokukai, dijo: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>"Tenían intención de hacer una Kata, pero no para esas
personas expertas que practicaban Kata sin problemas en sus escuelas, sino una
Kata que pudiera ser practicada por todo el país y me pidieron que la creara.
Luego hubo dos Judoka a los que les di el título de Hanshi, se llamaban Totsuka
Hidemi (Yoshin ryu) y Hoshino Kumon (Shiten ryu); Hablé con ellos, los nombré
miembros del comité, diciéndoles que haría el proyecto inicial y que luego, en
base a eso, tendríamos una discusión y decidiríamos cómo desarrollar una kata
que pudiera ser realizada por todo el país; ellos aceptaron. Así que hice el
proyecto inicial, creé la base del Shobu no kata del Kodokan y luego agregué
algunas técnicas nuevamente; los miembros principales eran Totsuka y Hoshino y
yo, junto con otros expertos Judoka de otras escuelas y completamos Idori con 8
técnicas y Tachiai con 12 tal como son hoy. Después de varias discusiones
cuando estuve convencido de que estaba bien; decidí que era una kata para el Butokukai y al mismo tiempo para el Kōdōkan. Estos son los orígenes de la kodokan
kime no kata".</b> (“Judoka toshite no Kano Jigoro”, de Ochiai Torahe</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Fuente: Kata del
Kōdōkan 2, "Judo" vol 79 N ° 11 de noviembre de 2008. </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Toshirō Daigo 10º Dan del Kōdōkan.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/-q8u8xhZNas" width="560"></iframe>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/rtTM9T9ESA0" width="560"></iframe>
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-5108376754580591412019-12-05T11:26:00.002+01:002020-12-29T11:09:58.169+01:00TAI - El entrenamiento cardiovascular<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSoj0Vs0DbAzI6LuTAm25F3dpM8Tp4Z14P1px4vzGNQIqeq8VVhoFk0oIxnXC81vy7DT93er43VZXsVmSA6uXPlmv_KlUYNbS4SQ5oK37UbZ8pwF1NG2uOTT66y4ZSFxJGgwkVZiaZr8-n/s1600/Cardio.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="861" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSoj0Vs0DbAzI6LuTAm25F3dpM8Tp4Z14P1px4vzGNQIqeq8VVhoFk0oIxnXC81vy7DT93er43VZXsVmSA6uXPlmv_KlUYNbS4SQ5oK37UbZ8pwF1NG2uOTT66y4ZSFxJGgwkVZiaZr8-n/s200/Cardio.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> La carrera es una parte muy importante para la cultura de las piernas y para el cuerpo en general. Por tanto, no debe descuidarse, procurando que todos aquellos que deseen practicar el Judo con la debida perfección, efectúen asiduamente carreras de varios kilómetros, preferentemente al comenzar el día para aprovechar la pureza del aire matutino. Será muy provechoso mantener la marcha a un tren enérgico durante 30 o 40 minutos acompasando la respiración profunda a los pasos de la carrera, procurando alargar un poco más la fase de exhalación; por ejemplo: inhalar durante el tiempo de dos zancadas y exhalar durante las tres zancadas siguientes. También es conveniente hacer breves paradas para realizar respiraciones profundas, tras las cuales, deberá continuarse la marcha al mismo ritmo. Este ejercicio de carrera y respiración profunda es sumamente beneficioso para el corazón y los pulmones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Si en los primeros días aparecen signos de fatiga y palpitaciones, se detendrá la marcha y se procederá a realizar respiraciones profundas con las manos en la cintura o tendidos en el suelo. A los pocos días de guardar estas reglas habrán desaparecido los síntomas de la fatiga por completo, no teniendo necesidad de detenerse hasta el final de la marcha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Con un método adecuado y progresivo, no es muy difícil desarrollar convenientemente el sistema cardiovascular. Si el abdomen se encuentra en las debidas condiciones por un régimen adecuado, y si los pulmones funcionan correctamente gracias a las respiraciones profundas practicadas, ya tenemos un buen punto de partida para el entrenamiento cardiovascular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>Importante:</b> deberán evitarse, con mucho cuidado, las palpitaciones violentas, empezando los ejercicios poco a poco , pero si continúan las palpitaciones, hay que tenderse en el suelo, boca arriba, con los brazos y las piernas extendidos, formando un ángulo recto con el cuerpo y los brazos, y separando los pies todo cuanto sea posible, pero sin forzar. En esta posición se respira dulcemente, pero con inspiraciones profundas, lo que ayuda a que el corazón vuelva a su estado normal, y habiendo obtenido esto, hay que permanecer en esta postura algunos minutos más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Al cabo de poco tiempo, habremos aprendido a entrenar sin alterar el corazón. Con esto se llegará a fortalecer de tal manera este órgano, que serán muy contados los ejercicios que puedan alterarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-66053899390458684962019-11-14T11:55:00.002+01:002019-11-14T11:55:37.275+01:00SHIN - El peso del Ego<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge4e012ZTiQijiqsWnKiLwJe21O-1MKIo-59nGW0WY_kYFUNifzWBYAWM2PcHkWLHed1ykuwa9uF3_6El3q0fgqH5DgIuHtr8VKdGE4h44tc-mVvf9fI_fpTUmIa3aMqvA4uvXqT_6mX7N/s1600/IMG_4963.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="683" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge4e012ZTiQijiqsWnKiLwJe21O-1MKIo-59nGW0WY_kYFUNifzWBYAWM2PcHkWLHed1ykuwa9uF3_6El3q0fgqH5DgIuHtr8VKdGE4h44tc-mVvf9fI_fpTUmIa3aMqvA4uvXqT_6mX7N/s320/IMG_4963.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Cada dos o tres días el Sensei hacía subir a sus alumnos corriendo todos los cientos de escalones que subían al templo de la cima de la montaña que se encontraba cerca del Dojo. Mientras, él esperaba sentado en un banco, justo en la entrada del santuario. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Cierto día, un alumno que se estaba preparando para el campeonato nacional de Judo del Japón, se esforzó para dejar atrás a sus compañeros y llegar el primero, pero, al verle el Sensei dijo: -¡Subes muy pesado! Baja y haz de nuevo el recorrido más ligero-. Sin poder creer lo que le estaba pidiendo, se dio la vuelta y descendió hasta el valle para comenzar otra vez el ascenso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Muy cansado, jadeando, llegó por segunda vez a donde se encontraba. -¡Mucho mejor!- dijo sonriendo -pero baja de nuevo porque sigues muy pesado-. Atónito, pero sin rechistar, el joven estudiante bajó como pudo y subió otra vez hasta que al cabo de un buen rato, llegó al banco donde se encontraba el maestro y cayó rendido a sus pies -¡Muy bien!- Exclamó. -Esta vez lo has hecho muy bien-. Pero maestro -dijo tirado en el suelo, -si he tardado una eternidad y he subido la mayor parte del camino caminando, ¿cómo he podido hacerlo ahora mejor que antes?-. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Pues verás, la primera vez subiste lleno de orgullo y arrogancia y, aunque fuiste el primero, tu Ego pesaba demasiado. La segunda vez, viendo el gran trabajo que tenías que hacer, dosificaste tus fuerzas. Ya no querías llegar el primero, no tenías que ser mejor que nadie, por eso tu Ego no te distrajo demasiado. La última vez ha sido la mejor porque has cambiado tu Ego por esfuerzo y determinación. Esta vez no ha habido orgullo, ni vanidad, ni interferencias, tan solo entrenamiento. Por eso has subido más ligero, por eso ahora lo has hecho perfectamente. El Ego siempre pesa demasiado para tener que soportarlo y cargarlo a cada instante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-40979610350781669392019-10-24T11:13:00.004+02:002020-12-29T11:13:51.110+01:00GI - Judo olvidado: Do-jime (estrangulación del tronco)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiowsStT30AIj7T6lyb7qlZL0-IpFm3PKarSizcUiM73f73IK0Lw1zK4p1DrHU-G4CRObfcL-8yWU9plzrlGzeV3XMxQGlZ4ejsHVM-tKo51uXv2i4MpLwN3l4_uxVzyKTm2NoUl9QNP2hd/s1600/do-jime.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="235" data-original-width="300" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiowsStT30AIj7T6lyb7qlZL0-IpFm3PKarSizcUiM73f73IK0Lw1zK4p1DrHU-G4CRObfcL-8yWU9plzrlGzeV3XMxQGlZ4ejsHVM-tKo51uXv2i4MpLwN3l4_uxVzyKTm2NoUl9QNP2hd/s200/do-jime.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Tori se encuentra de espaldas al Tatami y Uke entre sus piernas. Tori engarfia sus pies, uno con otro, levanta sus piernas para llevar sus rodillas al nivel de las costillas flotantes de Uke, y luego oprime lo más fuertemente posible la parte superior del cuerpo de Uke, mientras estira sus piernas y rodillas en forma de "V", presionando sus superfícies internas contra los costados de Uke.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Para que esta presa sea eficaz, debe aprovecharse de la relajación de los músculos intercostal, dorsal, serrato magno y oblicuo del tronco en el momento que Uke termina su espiración y está a punto de volver a inspirar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Tori, por otra parte, debe levantar a Uke por los brazos, mientras retrasa sus hombros con sus brazos extendidos, lo que para él ofrece una triple ventaja:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Facilita la ejecución de la presa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Aumenta la eficacia de la técnica</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Evita el contraataque con la elevación Daki-age</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> La presión de las rodillas de Tori se ejerce sobre las costillas flotantes, al nivel del octavo, noveno y décimo par de costillas, que se hallan unidas al esternón por un cartílago.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Do-jime se usa como complemento de otras presas, sobretodo de las estrangulaciones, o como transición, con el propósito de mantener el contacto, o para aplicarla separadamante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Muy importante: </b>Do-jime es una técnica prohibida en Randori y competición.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-62282564179450459812019-10-03T11:12:00.001+02:002019-10-05T11:16:56.941+02:00TAI - Entrenamiento pulmonar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpG3XfUqjTxCne7vgihNQ38Q4PBxR4hMviNXcPLe2N-AcXeXaE3TFLv0Ya6c4BavwaldsQht9VNIEVqj8wnScBdS5XbKesO7h3RkrmW8G8kUQVwK5vw5ONTa2FqEkdzjOUwcjHIBur6dT/s1600/Pulmones+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1219" data-original-width="1362" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpG3XfUqjTxCne7vgihNQ38Q4PBxR4hMviNXcPLe2N-AcXeXaE3TFLv0Ya6c4BavwaldsQht9VNIEVqj8wnScBdS5XbKesO7h3RkrmW8G8kUQVwK5vw5ONTa2FqEkdzjOUwcjHIBur6dT/s200/Pulmones+2.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbhyphenhyphenxz1Sv1I0GOm8TEEhvUxckTgi8g-kEC5PzPbwe0Q4pp9gr_yIG2rjUDPH0k3vipLnjyvrQZU4A1d4TJk0wQSiDIhiTo3CALc15mZzs32ff1VyHy47_LxXVRJPBjalnlqjyjt4mVeT_N/s1600/Pulmones+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1019" data-original-width="1362" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbhyphenhyphenxz1Sv1I0GOm8TEEhvUxckTgi8g-kEC5PzPbwe0Q4pp9gr_yIG2rjUDPH0k3vipLnjyvrQZU4A1d4TJk0wQSiDIhiTo3CALc15mZzs32ff1VyHy47_LxXVRJPBjalnlqjyjt4mVeT_N/s200/Pulmones+1.jpg" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Para el entrenamiento de los pulmones, las respiraciones profundas constituyen el mejor procedimiento practicado en todas las escuelas de Judo. Por respiración profunda se entiende la que debe llevarse a cabo de forma que todos los músculos del abdomen entren enérgicamente en acción en cada una de las inspiraciones y espiraciones. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpG3XfUqjTxCne7vgihNQ38Q4PBxR4hMviNXcPLe2N-AcXeXaE3TFLv0Ya6c4BavwaldsQht9VNIEVqj8wnScBdS5XbKesO7h3RkrmW8G8kUQVwK5vw5ONTa2FqEkdzjOUwcjHIBur6dT/s1600/Pulmones+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Es muy importante tener como costumbre al levantarse cada mañana, salir al aire libre, campo, ventana, terraza o patio, y dedicar diez minutos por lo menos a ejecutar respiraciones profundas, en posición de pie y con las manos en las caderas para sentir el juego de los músculos.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Después de este ejercicio de respiración, debe practicarse otro, que consiste en respirar profundamente, dilatando lateralmente, como un fuelle, los músculos situados encima de las caderas, sin que los hombros se eleven ni un milímetro durante la inspiración.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Este segundo ejercicio es el más eficaz de todos, pero no puede ejecutarse sin antes haber aprendido eficazmente el primero, o sea saber respirar tan profundamente somo sea posible.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Al empezar, deben practicarse las respiraciones profundas sin llegar a la fatiga, aunque con la debida persistencia para que se conviertan en una costumbre que termine por ejecutarse de una manera inconsciente. Cuando se haya obtenido este resultado, es necesario dedicar a este ejercicio diez minutos, por la mañana, al levantarse, haciendo otro tanto por la noche, antes de acostarse.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> El alumno, cuando sepa respirar perfectamente, dedicará unos minutos a ejecutar respiraciones profundas, antes y después de cada ejercicio de Judo.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Con estos dos ejercicios se consigue obtener de unos pulmones normales, el máximo grado de perfección.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-846252844955107264.post-60629068325103870452019-07-11T10:55:00.003+02:002019-07-11T11:18:51.282+02:00SHIN - El Arte de la Guerra y el Judo 4ª parte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjngnaR1d_Sp-gJJEju0aae2god5wUCTV10yZfTHMHpJrmPyqYoq2D0LglUBw6V4VghrW_cxVSquKX9yO4O2EZ06pn9uVVMYVeI3kPwM7pJlEVpTSo_VfMAFX26Cbyr48DlZ9WXGPHhr4Wj/s1600/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="453" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjngnaR1d_Sp-gJJEju0aae2god5wUCTV10yZfTHMHpJrmPyqYoq2D0LglUBw6V4VghrW_cxVSquKX9yO4O2EZ06pn9uVVMYVeI3kPwM7pJlEVpTSo_VfMAFX26Cbyr48DlZ9WXGPHhr4Wj/s200/hqdefault.jpg" width="200" /></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Capítulo 4</b>: El orden de batalla</span><br />
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>«Antiguamente los guerreros hábiles primero se hacían invencibles y esperaban el momento en que el enemigo fuera vulnerable.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Hacerte invencible implica conocerte a ti mismo, ser consciente de cuáles son tus fortalezas y debilidades. Esperar la vulnerabilidad de los adversarios significa conocer a los demás, encontrar sus puntos débiles y saber explotarlos.</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Ser invencible depende de uno mismo; que el enemigo sea vulnerable depende de él.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Ser invencible es cuestión de autodefensa; ser vulnerable es cuestión de tener huecos o puntos débiles.</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Los hábiles en la guerra pueden hacerse invencibles, pero no pueden causar con seguridad que el enemigo sea vulnerable.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Podemos controlar aquello que depende de nosotros; pero lo que depende de los demás es incierto.</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Por eso se dice que quizá se sepa cómo ganar, pero no necesariamente se logrará la victoria.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Solo podemos saber si nuestra propia fuerza es suficiente para vencer a nuestro adversario; pero no podemos forzar a dicho adversario a debilitarse para nuestra propia ventaja. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Ser invencible se apoya en la defensa; la posibilidad de la victoria se apoya en el ataque.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Para tener una defensa invencible, hay que ocultar nuestra forma. Cuando los adversarios nos ataquen, entonces serán vulnerables y será el momento de atacar. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Uno defiende cuando su fuerza no es adecuada; ataca cuando es abundante.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> En un combate de Judo, por ejemplo, cuando somos más débiles o estamos cansados nos concentramos en la defensa. Cuando somos superiores al adversario o estamos en mejor forma que él nos concentramos en el ataque. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>«Los expertos en defensa se ocultan como si estuvieran bajo nueve capas de tierra; los expertos en el ataque se mueven por encima de nueve capas de cielo. Así son capaces tanto de protegerse como de obtener una victoria completa.»</b> </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Los Judokas verdaderamente hábiles en la defensa ocultan su habilidad, son pacientes y saben esperar el momento oportuno. Los Judokas verdaderamente hábiles en el ataque son impredecibles, rápidos y al mismo tiempo precavidos. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b> «En la antigüedad se consideraba un maestro en el arte de la guerra a aquél que sometía a un enemigo cuando éste era fácil de vencer.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Un Judoka sabio y astuto encuentra los puntos sutiles por los que puede vencer a su oponente y los ataca en el momento oportuno, o sea, en su momento de mayor debilidad. Nunca hay que atacar en el momento de mayor fortaleza del oponente, porque aunque se obtenga la victoria, ésta será una dura victoria. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Un ejército victorioso gana primero y entabla la batalla después; un ejército derrotado lucha primero e intenta obtener la victoria después.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Para ganar un combate, un buen Judoka se prepara al máximo en todos los niveles: físico, mental, técnico y táctico. Y además estudia a sus oponentes a los mismos niveles. De esta forma se asegura el afrontar el combate en las mejores condiciones posibles. Un combate de Judo se gana antes y se entabla después.</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <b>«Según la disposición que un general victorioso tenga, será capaz de hacer luchar a su gente con el efecto de agua estancada que de repente se libera y cae fuertemente sobre un precipicio sin fondo.»</b></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> La forma de un verdadero Judoka se asemeja a la del agua, se mantiene bajo y humilde. Pero cuando una presa se rompe cae con una fuerza irresistible. Saca ventaja de la pobre preparación del adversario; ataca cuando no lo espere; evita su lado fuerte y ataca sus puntos débiles y, como el agua, nadie se podrá resistir.</span></div>
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Javier Sicilia Marinhttp://www.blogger.com/profile/03940767807486158873noreply@blogger.com0