Ura nage (裏投) es una de las 40 técnicas originales desarrolladas por Jigoro Kano. Pertenece al quinto grupo del Gokyo no waza, y está clasificada como técnica de sacrificio o Ma-sutemi.
Cuando el adversario ataca y tiene el centro de gravedad muy alto, podemos aplicar esta técnica, bajando la cadera, abrazando su cintura con una mano, colocando la otra en el abdomen y echando nuestro cuerpo al suelo y hacia atrás para proyectarle por encima del hombro, impulsándolo con la cadera y con la acción de muelle de las piernas.
En competiciones ocurre muchas veces que al intentar esta técnica no logramos alzar suficientemente al adversario, por lo que es muy difícil conseguir Masutemi-waza. Sin embargo, nos puede resultar más fácil, en estos casos, aplicar la misma técnica, pero con la razón de Yokosutemi-waza.
También ocurre muchas veces que, al aplicar esta técnica, el adversario se defiende agachándose y bajando su centro de gravedad; podemos aprovechar entonces esta postura para aplicar Yokoguruma. de esta forma se explica el último grupo en Nage-no-kata.
PUNTOS IMPORTANTES
· Tori, al abrazar la cintura de Uke, debe avanzar un paso.
· En el momento de levantar a Uke, debe haber un buen contacto entre el pecho de Tori y la cadera de Uke.
· En el momento de impulsar hacia arriba a Uke, Tori debe tener apoyado su peso en las puntas de los pies.
· También, en el momento del impulso, las piernas deberán estar un poco cerradas, acercándose las rodillas para no perder el equilibrio.
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