El TAISO (preparación del cuerpo) es un deporte original japonés. A menudo se practica en un Dojo, llevando judogi, un kimono ligero o tan sólo ropa deportiva. Es un método moderno, construido a partir de los ejercicios tradicionales de preparación para el Judo. Su práctica ayuda a preparar bien el cuerpo, protegerse y a mejorar el propio potencial físico. Es ideal para las personas que les atrae el Judo, pero dudan de su capacidad para llevar a cabo una disciplina tan exigente físicamente.
Originalmente el TAISO eran aquellas actividades físicas complementarias realizadas por los competidores de Judo como parte de su entrenamiento.
Hoy en día esta disciplina interesa a un público más
amplio, sin límite de edad, que busca una cultura orientada al ocio y el mantenimiento
físico. Todos los ejercicios realizados durante el TAISO representan un suave acercamiento al Judo.
El TAISO tiene como objetivos:
- Fortalecer el sistema muscular.
- Mejorar el control de las acciones.
- Aumentar la flexibilidad.
- Aprender a relajarse.
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