Semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral o crural forman el grupo de músculos llamados isquiotibiales. Su nombre radica del origen y de la inserción final. El isquion de la cadera y la tibia como inserción final.
Este grupo de músculos se extienden por la parte de “atrás de los muslos” en la zona que va desde la pelvis hasta por debajo de la rodilla. Son los músculos principales de la parte posterior del muslo.
Tienen los tres unos orígenes, funciones e inserciones parecidas, por esto su ejercitación ya sea para mejorar la flexibilidad o la fuerza se realizan en su conjunto, separar el trabajo de éstos es muy difícil.
Son un grupo muscular importante para personas sedentarias ya que su tendencia a la tonicidad y a la rigidez puede provocar problemas de espalda. Un dorso curvo o una hipercifosis dorsal.
Con el siguiente ejercicio conseguirás ganar flexibilidad y calidad en los músculos posteriores de las piernas.
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