Este ejercicio es uno de los mejores para fortalecer los músculos del pecho y hombros. Existen muchos ejercicios para pectorales y hombros, pero este sigue siendo la forma más fácil y más eficaz de fortalecerlos en el Dojo, en casa, en el gimnasio, cuando y donde quieras. Es un ejercicio indispensable que no puede faltar en la preparación física de todo buen practicante de Judo.
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