SHIN - El desafío

    Hace muchos años un maestro de Judo enseñaba a su discípulo el DO, el Camino de la Vida. El discípulo hacía muchas preguntas. Una vez le dijo: -Maestro, ¿se debe aceptar un desafío?-.

     Cerca de ellos, se encontraba un caballo en el camino cercano que conducía al Dojo del maestro. Este caballo era conocido por ser muy salvaje y atacaba a todo aquel que pasaba por su lado. Un estudiante pasó cerca de éste y el caballo le lanzó una coz. 

    El estudiante de Judo se alejó de un salto, esquivando así la patada y prosiguió su camino hacia el Dojo. Otro estudiante que se acercaba caminó por el otro lado del camino, evitando ser golpeado por el caballo; el tercer estudiante caminó dando un gran rodeo para alejarse del caballo y poder llegar al Dojo del maestro. 

     El maestro preguntó a su discípulo: -De estos tres, ¿quien posee el nivel de maestría más alto?-. El discípulo dijo : -Creo que el primero, por que esquivó la patada del caballo-. El maestro respondió: Ese no es el caso. Es aquel que evita el peligro alejándose lo más posible del caballo.

GI - Sukui-nage: proyección en cuchara

  Esta técnica se puede aplicar cuando el adversario que ataca ya ha contactado su cadera, y para resistir dicho ataque bajamos aún más nuestra cadera. A continuación abrazamos, con las manos, las piernas del adversario, y levantándoselas le proyectamos mediante el giro de la cadera.

 También esta técnica se puede aplicar sin esperar el ataque del adversario, acercándonos a su costado y pasando de repente la pierna detrás de él. La acción de las manos y la cadera es parecida a aquella que se realiza para pescar con una red.

 Esta técnica originariamente se utilizaba muy a menudo en el antiguo Jujutsu, pero hoy en día apenas la vemos en la práctica de randori en estos días. La razón de esto es que el estilo ha cambiado de la postura defensiva que caracterizaba al Ju-jutsu a la postura natural del Judo Kodokan. Probablemente debido a esto, es difícil para Tori colocarse detrás de Uke y abrazar sus piernas. 

Otra forma (comunmente denominada Te-guruma)

 Esta técnica se suele llamar Te-guruma, aunque éste no es su nombre oficial. Por su carácter pertenece a una variante de Sukui-nage. Se produce cuando Uke ataca con la cadera muy alta, y Tori agarra el muslo derecho por debajo, e impulsando con la cadera, le voltea al suelo.

 Se han realizados estudios que demuestran que esta variante de Sukui-nage existió antes del Judo Kodokan. Era conocida como Te-uchi-mata, Butsudan-gaeshi, Kin-tsukami, etc. En octubre de 1955 el Kodokan la denominó oficialmente Sukui-nage.

PUNTOS IMPORTANTES

· Tori debe contactar con la parte superior de la cadera de Uke, bajando la cadera y flexionando las piernas.

· Cuando se abrazan las piernas de Uke, hay que sujetarlas bien a la axila con el brazo, para mantener en desequilibrio a Uke.

· Se debe proyectar al contrario mediante una acción de cuchara con las manos y con el giro de cadera hacia atrás.

 · En el caso de Te-guruma, hay que levantar a Uke mediante el impulso de la cadera.

  

TAI - Entrenamiento: nage-komi

 Nage-komi es un método de entrenamiento para mejorar las técnicas de proyección de la forma más real posible, mediante la repetición de proyecciones.

 Se pueden trabajar en grupos de varios practicantes  proyectando uno sólo, por tiempo, por series, etc. También se puede emplear una colchoneta, para evitar lesiones, debido a la gran cantidad de caídas que deben realizar los deportistas en esta forma de entrenamiento.

Formas de entrenar Nage-komi:

1. Nage-komi tradicional. Tori proyecta a Uke repetidamente con su técnica especial (Tokui-waza) durante un tiempo determinado, o bien, realizando una serie de repeticiones. Es un método agotador que se suele realizar al final del entrenamiento.  

2. Sobre la colchoneta "quitamiedos". Es una forma de entrenamiento muy útil para quitar el miedo a las caídas y para realizar las proyecciones con un 100 % de potencia. También es recomendable para realizar técnicas muy contundentes que pueden ocasionar una conmoción cerebral como Ura-nage, Sukui-nage, Makikomi o Morote-gari.

3. Nage-komi pie-suelo. El objetivo de esta forma de entrenamiento es el de familiarizarse con el rápido encadenamiento de las técnicas de pie con el de las técnicas de suelo, aprovechando la posición de ventaja que otorga la proyección.

4. Nage-komi en fila o en línea. Esta forma consiste en que un practicante proyecta a varios compañeros, de diferente altura y peso, con su Tokui-waza (técnica especial) uno tras otro lo más rápidamente posible.

5. Nage-komi en círculo. Se trata de un trabajo muy agotador tanto físico como mental. Consiste en formar un círculo de 10 o 12 practicantes, en donde Tori proyecta de 3 a 5 veces al mismo Uke, hasta que termina de dar la vuelta.

 El objetivo de estos trabajos es el de mejorar el Shin-gi-tai del practicante de Judo. Tai: capacidades físicas, Gi: la mejora técnica, Shin: la fuerza mental, la concentración y la confianza en uno mismo, ésta nos hará vencernos a nosotros mismos para luego vencer al oponente.

Nage komi por robertyoki