El entrenamiento con gomas produce excelentes resultados en judo ya que
se puede regular la fuerza perfectamente a través de la longitud de la
goma y permite trabajar un gran número de músculos y movimientos
específicos de judo en todo el rango de intensidades.
El potencial de las gomas en judo es infinito; conociendo los
aspectos básicos del trabajo con gomas (aplicándolo de forma segura y
efectiva), se puede después personalizar para cada caso concreto, ya sea
en judo infantil o de iniciación, como en judo adulto o recreativo como
en judo de alta competición. Las posibilidades de regulación cuando trabajamos con gomas en judo
son amplísimas y eso nos permite usar estas herramientas de mil maneras
dependiendo de cuáles sean nuestros objetivos a conseguir. Además, son
de mucha utilidad en nuestro día a día por la
versatilidad y la facilidad de uso: podemos guardarlas en cualquier
sitio (por su reducido tamaño) y sacarlas en cualquier momento de la
clase, hacer los ejercicios que hayamos previsto, recogerlas y continuar
la clase.
Fuente: www.judoformacion.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario