El músculo Cuádriceps femoral o cuádriceps crural es el músculo más potente y voluminoso de todo el cuerpo humano.
Es el que soporta nuestro peso y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Se denomina cuádriceps debido a que tiene cuatro cabezas musculares y se encuentra en la cara anterior del fémur. Es un músculo fundamental para técnicas como Seoi-nage, O-goshi, Tsuri-komi-goshi, etc.
Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la energía después del impacto y son los responsables de la fase inicial del movimiento durante la carrera.
El estiramiento clásico del cuádriceps es tan conocido que hasta los más perezosos lo hacen casi por obligación.
Mejorar el rango de movimiento de los cuádriceps es esencial para prevenir sobrecargas, lesiones y calambres. Por eso este ejercicio no puede faltar en la rutina de estiramientos de todo buen practicante de Judo.
El estiramiento clásico del cuádriceps es tan conocido que hasta los más perezosos lo hacen casi por obligación.
Mejorar el rango de movimiento de los cuádriceps es esencial para prevenir sobrecargas, lesiones y calambres. Por eso este ejercicio no puede faltar en la rutina de estiramientos de todo buen practicante de Judo.
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