El trapecio es un músculo situado en la región posterior del cuello y del tronco. Debe su nombre a la forma aplanada, que le ha hecho comparar a una mesa, es el cucullus de Spigel, llamado así por la palabra en latín cucullus que significa capuchón, por disponerse los dos trapecios a manera de capuchón de fraile tirado hacia atrás.
El músculo trapecio puede dividirse en tres porciones:
Porción superior: desde el occipital, en la base del cráneo hasta la séptima vértebra cervical.
Porción media: desde la primera vértebra dorsal, hasta la sexta dorsal.
Porción inferior: desde la sétima vértebra dorsal hasta la duodécima dorsal. La columna vertebral divide en dos este músculo: el trapecio derecho y el trapecio izquierdo.
Este músculo es una de las partes del cuerpo que más sufre las sobrecargas en los entrenamientos de Judo y en la vida diaria. Muchas personas concentran la tensión física y mental en esta parte, algo que suele derivar en molestias y en lesiones. Por eso es muy importante estirar este músculo frecuentemente para prevenir futuros problemas.
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